芬蘭健行獨自旅行者  SoloTraveler Hike In Finland

芬蘭健行獨自旅行者 SoloTraveler Hike In Finland

芬蘭獨自健行緣起

 

我從小就是很宅的女生,我喜歡在家畫圖、用電腦(as  you guys might know I’m a remote web designer),跟我唯一相關的運動只有玩滑板……所以意思就是說如果你跟我住在一起,你大概一天除了我上廁所、吃飯以外的時間都會看到我黏在椅子上(誒….好像上廁所跟吃飯也是在椅子上 😆 )…這種生活一直持續到我離婚後才開始改變,第一次真正從椅子上爬起來,改變生活習慣是在生完孩子後,不知不覺餵母乳增肥到62公斤 😯 (announcement  !! 我大學只有45-48耶!而且胸部還有C 😡 ….人生啊!一去不復返…..)好拉!回到正題…在每天變得很容易累然後爬兩樓樓梯喘到不行之後,才燃起減重變健康的心態,才開始去跑步跟做一些Cardio有氧運動(有氧拳擊etc)。

真正進入健身房開始重訓是在前年跟好友Sam 一起健身才開始, 後來與前挪威男友傑老大一起健身,才養成了喜歡運動的習慣,那個時候就常常跟朋友們一起去找瀑布或是爬山,去年在挪威喜歡上大自然之後,開啟了我的爬山之旅,開始喜歡走路、喜歡在大自然裡、喜歡流汗,後來又跟一群觀星團隊到玉山上觀星三天後,整個愛上了「山」,後來陸續爬遍的我家附近的山,覺得實在是太美妙了,拜託讓我住在大自然裡,就是這樣前前後後才萌生了一個去芬蘭健行的想法。

一開始只決定去一星期,找到了一位算是愛爬山也很愛旅行的台灣女生說好要跟我一起去,最後因為我想說這麼遠一趟多待幾天,所以就把健行天數拉到十天,結果就嚇壞人家了,最後只有我一個人默默地訂機票…雖然說之前旅行都是自己一個人,但是在知道自己必須獨自健行在芬蘭的「森林」裡「露營」十天後,大概歷經了一兩星期的緊張、拼死老命搜尋健行相關生存技能、捏了N把冷汗,拚老命聯繫國家公園警衛….零零種種,最後兩星期開始進入一個超然的重訓期,急忙的備齊了所有的健行裝備後,在訂下機票的45天後獨自飛往芬蘭。

健行裝備:

(順序:左(上-下)右)

雨褲、登山包防水套、羽絨睡袋、輕量睡墊、羽絨外套、攀岩鞋、登山杖、運動內衣褲x2、輕量充氣枕頭、急難毯、登山包70L、朔溪鞋、快乾毛巾、登山褲兩件、長袖透氣上衣、短袖透氣上衣、gotexWaterproof防水外套、登山靴、輕量背包(機上用)、防水衣物袋、折疊鴨舌帽、頭燈、手套、行李固定繩。

還有一個小急難包以及充電用品、相機、手機充電器。總重10.5公斤不含水以及食物,其實以長途健行來說這樣的裝備是真的很重,而且我還沒有帶帳篷(芬蘭所有國家公園或是扎營地都有一種遮蔽所 shelter /芬蘭語 Laavu:如下圖 sorry路人甲入鏡)

最後我的背包長這樣 😀 以及上肩照

機票訂購:我用了Kiwi.com 、CheapoAir 以及 Expedia 比價

最後選擇用 Expedia 原因是因為價格比較便宜,但我個人不喜歡他們訂購機票後,寄送電子的方式,還有Checkin 的資訊不是很清楚,個人認為Kiwi在這方面是設計的比較好,主要是電子機票列印出來就是很清楚的電子機票不會混雜很多廣告等。

訂購機票小秘訣:

記得使用瀏覽器中的隱藏式無痕瀏覽模式,如果你用iphone手機一定要用私密瀏覽來搜尋機票,因為機票網站他們都有所謂的Cookies 當你第一次搜尋時會有很低的價格,但如果你跳出或是到別的網站搜尋,你的機票價格就會一次比一次高!(很恐怖啊!我個人經驗是第一次搜尋到芬蘭才2萬1結果隔天搜尋同天、同時刻、同班機機票立馬貴3千)所以記得一定要用私密瀏覽喔

 

 

轉機大陸

我訂了非常便宜的機票,飛到芬蘭只要2萬4,但是去程中間要停留廣州7小時,阿姆斯特丹4小時。阿姆斯特丹一直是我最想去的都市之一,所以就毅然決然訂票拉!(完全沒想)要飛前曾想過要辦台胞證出去廣州找一個在美國認識的好友,他快結婚了所以想當面祝福,結果詢問後他那天剛好不在廣州,所以作罷,也就沒想台胞證這件事,想說就轉機麻!

結果當天到桃園機場checkin機組人員才跟我說我需要台胞證才能轉機……..啥鬼!!為何啊!我只是要轉機!為何要花1700元辦一個怪不拉機臺胞證?事實就是你一定要辦!不然就準備去辦當次落地簽,一次一百人民幣(不收其他幣種,所以還必須換人民幣),因為我太緊急了所以只有這個選項了,但是很尷尬的是回程從阿姆斯特丹的機組人員或是不知道台灣與大陸間的尷尬情況,可能會因為我沒有台胞證不讓我上機(事後證明是我擔心太多),這個插曲,讓我在登機前超級緊張,打了好幾通電話確定大陸會讓我入境,或是能否改機票等,結果都不行只好靠運氣了。

台灣起飛後沒多久就在廣州白雲機場降落,中國南方航空的機上餐點實在是很soso不過廉航麻,有沒有要求太多,白酒、紅酒、啤酒供應很多就是了,所以除了把自己灌醉還是把自己灌醉。下機後立刻前往轉機出口,沒想到還要過海關跟出入境檢查….國際線轉機也是如此,所以不管怎樣還是得要入境提領行李後再checkin一次,所以我就跟著人流來到了入境關口,入境關口前有個國際機票確認的窗口,可以先去詢問是否需要入境提領行李,有些地勤很好直接會幫你直掛行李到下個地點,那就可以省略入境的手續直接前往轉機口。

不過就我認知只要你是飛到別的州或國,除了在歐洲或是美國境內於都是要自己提領行李的,尤其是廉航或是你的每段航程都是由不同航空公司來飛就是一定要重新checkin,話說我飛日本轉到挪威或是轉到美國都不用自己提領行李說…..上次飛到馬德里中轉香港也不用,所以我還是不清楚道地自己提領行李再次checkin是不是取決於不同的航空公司,意思就是說有些想整你的機組人 就給你每站掛出入境提行李在checkin出境,因為我也是有遇過兩段都是同間航空公司飛,可是還是要我重新checkin…..那個等待時間真的是浪費超多,而且排隊人龍也令人惱火,(如果有機組人員在看這篇文章,再麻煩你留言解惑,讓讀者了解一下整個機制是怎樣運作的,非常感恩你的幫助)。

所以我終於來到VISA單次辦理落地簽的窗口,整間裡頭超大但沒人,我在按了好幾次鈴之後終於有個穿公安服的女生走出來,我跟他說我沒有辦理臺胞證,所以想辦單次落地簽,她問了我的目的地跟幾個為什麼要來大陸的問題後,要我到旁邊的快速證件照拍照機拍照、按指紋然後我想說,哇好快速啊!不到半小時就要好了,接著來了兩位男性公安,就很客氣的要我到旁邊一間小辦公室等,我心想慘了!難道這是俗稱的小房間?到了小房間後就一樣問了我家住在台灣哪裡?家裡從事什麼?爸媽做什麼?之前去美國做什麼之類的問題!然後這次去芬蘭的目的是什麼?(非常personal 的問題)我多數都是含糊帶過,然後就這樣他們跟我說單次的通行證應該很快就好了,要我在等一等,心想~~喔耶可以去吃點東西逛一逛了!結果又來了一男一女也是穿公安服,不過感覺位階稍高,也是一樣問了我一大堆個人問題,還問我有沒有來自俄羅斯的朋友(???)胡亂回答後,他們給了我這本台灣居民來往大陸通行證,看了一下手錶X的四小時過去了……..還好我的轉機時間是七小時啊!不然我的飛機鐵定飛走了…

下面這本單次落地簽證只能使用一次,雖然說上面有記載3個月的使用期,不過每次進去出來就是要再辦一次,無一幸免!(PS不過在上海浦東機場手續費只收我40人民幣,白雲機場收100人民幣!誰能告訴我為何會有價差?)

終於離開了海關口,準備checkin下個班機至阿姆斯特丹,這時我是拿著大陸的單次落地簽,結果尷尬的又來了….大陸居民前往阿姆斯特丹是要特殊簽證的(而且還是要事先申請),所以地勤人員又不讓我上飛機,我解釋老半天說我是台灣人並拿出台灣passport告訴他們台灣到阿姆斯特丹是免簽,地勤人員又花了好久打電話詢問,才終於給我機票(呼)心裡不禁OS下次還是別飛機過大陸吧….吃了很鹹的燒鴨後,終於上飛機了前往阿姆斯特丹了。

飛了12小時後,終於降落在阿姆斯特丹Schiphol機場,一進到歐洲就是一個完全不同的感受:D尤其是阿姆斯特丹,馬上感覺到這個城市的設計感以及活力,Dutch感覺就是很會賺錢很會做交易啊!什麼都可以賣、什麼都會賣!

阿姆斯特丹的部分我會再寫一篇文章專門記錄我的阿姆斯特丹行。等了3個多小時終於要飛往赫爾辛基拉!滿心期待終於要踏上我最愛的設計之都,從前看芬蘭、聽芬蘭都是在書上或是電視上,終於要靠自己的力量踏上芬蘭囉!

在芬蘭這片土地上

飛機快要降落芬蘭時,就聽到機長說赫爾辛基目前雲層很厚,地面氣溫14度,心想慘了如果下雨大概前兩天會很難熬…果然出境後迎來的除了冷空氣外,就是一片厚厚的雲

因為先前就已經在網路上訂了公車票,所以很方便不需要現場買票,直接告訴司機你的名字或是拿電子票券給司機看,司機就會給你一張有你名字在上頭的收據。立馬前往我的中繼點Paimio準備第一天的扎營,然後再往北至Seitseminen National Park 。

芬蘭巴士系統(含機場線):請點我

芬蘭VR火車系統:請點我

去芬蘭如果你要搭乘大眾交通工具,記得一定要提前個一星期以上在網路上訂,因為便宜很多下午很多時段可以搶到7歐至10歐的價格(如果你定隔天或是今天的車班都要約20歐,車站售價於20-28歐,中午會貴到15歐,下午三點以後下班時段幾乎都是原價28歐售出,所以當個聰明的旅行者)。

Ferries 渡輪

另外一個很酷的經驗就是搭乘Ferries,相信妳一定有讀過芬蘭是千島之國(千湖國),所以島與島之間有免費的渡輪可以乘坐 😀 ,開車的話就是直接開上去,但是從在地人口中學到,等待渡輪的車道有兩線,右線是給外地區民等待用,左線是給公車、大眾工具、救護車、警車、當地島民使用,左線先通行後才會開放右線通行。芬蘭人非常注重這個,所以如果你自駕遊芬蘭,拜託表現一下常識跟素質!因為我在公車上時就聽到芬蘭人窸窸窣窣討論有台車貼著外地車牌卻排在左線,然後芬蘭人罵他髒話 tyttö(pussy) 😮

 

南西芬蘭島露營

第一天 因為氣候實在不是很好,決定先在 Lillandet 的島上健行+露營適應一下芬蘭的氣候,這座島上有天然的岩場,會選這裡也是因為想看一下人家初級的攀岩Route 是怎樣,岩場現場沒有租借器材的服務,所以如果你沒有自備繩子或是攀岩器材,最好先在赫爾辛基或是Turku租,這個地方180縣道有公車通行在 Lillmalon Kylatie 交叉口下車後,步行往右轉入 Lillmalon Kylatie 到達扎營點約需要2小時,但扎營點離岩場很近約只要10分鐘路程。可惜我到的時候雨蠻大的也無法攀岩(殘念)。路程中走到一半發現一個湖,好開心啊!裏頭看似有魚!可惜當時夜色漸晚所以蚊子很多,並沒有停留太久,有機會要釣個魚來著!

經過湖後,約在往前步行12分鐘(約一公里)即到達扎營點,扎營點有一處簡易的遮蔽木屋(Laavu)可以隨意使用,木屋前就有營火點,但附近沒有柴火屋,所以最好自己沿路撿些木材。我是砍死樹燒了,因為地上木頭都濕的一定燒不起來的,自己在砍柴時感覺好像古人,就這樣練了臂力完成生火,記得木材一開始再生火時,木頭盡量批小一點比較好燒,後面火起來之後就可以把大一點但還有水分的木頭放旁邊烘乾。

天然岩場1

天然岩場2

因為到天下公車時已經接近五點(太陽九點下山)所以並沒有走進健行步道內,隔天清晨才開始我的步道探險。

健行路線

此路線的入口沒有告示,所以我算是誤打誤撞看見有路徑我就往內走了。一路上有下方這種小牌子告訴你要往哪邊走,全程約8公里(來回)大約兩小時內可走完出來,我覺得是非常短程又好玩的路線,路上全是森林景觀,可以看到很多蘑菇(芬蘭人熱衷Mushroom picking/ 採菇,甚至每個人都有自己的秘密採菇點),記得如果沒有在地人帶你辨識,或是你本身不是植物學系畢業或專精蘑菇種類,請千萬不要採來吃!很多毒菇啊!

幾乎看不見的指標,很容易迷路要小心!

因為不是很熱門的健行路線,所以有些地段會有林草密佈的情形,但是芬蘭沒有毒蛇所以也不用太擔心拉!不過路上有看見新鮮的山貓大便,還是帶個健走杖一邊打草驚蛇會比較保險喔。

一路上滿滿毒菇,這是我生平第一次看到真正紅色白色斑點的毒菇,不禁想起迷幻蘑菇不知道是不是也長一副很嚇人的樣子,後來跟在地人聊天才知道蘑菇上白色的斑點是會移動的喔!

走完步道後,回到扎營點打包準備坐上公車到Turku在轉程別種公車到 Seitseminen National Park 。在回程路上看見超大蟻丘!好噁啊!高度約有100公分!話說!如果你臨時找不到東西可以生火,在地人後來跟我說你可以挖一點這個去當引火的材料,非常助燃!

Seitseminen National Park

這個國家公園有很多入口,我是從地圖最上方的 kulomaki入口進入,然後下行走藍色的路線 Virkatie(總長為25.9公里)分為兩天至三天的行程,

Seitseminen National Park 行程規劃

By Public Transportation 搭公車前往國家公園

  • There are also daily coach connections from Tampere to Kuru. It is possible to get to Parkano by coach (www.matkahuolto.fi) or by train(www.vr.fi). Note that the railway station in Parkano is about 6 km from the town centre. 每天都有巴士往返Tampere到 Kuru(Kuru到國家公園25公里),或是搭火車到從Tampere到 Parkano (因為Kuru火車站離市中心約有六公里所以我沒有到 Kuru 。我是從Tampere搭公車 到 Parkano,然後有兩種方式可以到國家公園,第一你可以選擇叫Uber或計程車到國家公園 約20公里 要50歐左右,因為很貴….所以我是選擇第二種方式,搭公車從Tampere到 Parkano再搭巴士前往國家公園,巴士資訊在下方)
  • There are busses between Parkano and Kuru during the school days (from Monday to Friday). Check the schedules from Matkahuolto. 從Parkano到 Kuru (Ylöjärvi)有公車可以前往,但是班次不多 約9.3歐 只有星期一到星期五喔 在Länsi-Aure,Ylöjärviv下車 走進去很近只要1公里左右 大概15-20分鐘
     

原始頁面資訊 請點我

Day 1 (7.5KM 綠色箭頭) 到國家公園門口時已經下午三點,進到國家公園服務處「領狗」(下面有我的狗狗的照片)以及購買食材後出來,大約已經四點,真的很擔心會走不到第一天的扎營點,此時心慌慌,而且身上裝備加上水以及食材之後約重20公斤(沒水前約10公斤左右)有點擔心在天黑前會走不到,這裡是九月中旬,太陽下山的時間約在晚上8:30-9:00之間,但是因為還要生火以及煮晚餐時間可能會不夠用。建議還是在中午左右到比較好,不過因為我前一晚從pamio出發,從Turku搭火車到Tampere再轉車到國家公園約要5-6小時車程,我經國兩次的轉車到國家公園時就已經有點晚了,第一天也很怕迷路,所以如果可以也可以考慮前一天住在再近一點的城市。

Day 2  (14KM ) 規劃為上下午(上午黃色箭頭,下午桃紅色箭頭)的行程,上午會將裝備留在扎營點,輕裝出發走古老的森林區一圈為6.2KM,大概一個半小時兩個小時就能回到扎營點,吃完中餐後再繼續往第二天扎營點出發,中間有一小段會走連接捷徑(見下圖)可以省掉一些時間,下午會經過一個歷史地標Mylly小磨坊,應是處理研磨黑麥之類的場所。第二天就不需要搭帳篷,淡季時間幸運的話就可以搶到簡易的遮蔽木屋(Laavu)。

Day 3 (10.6KM 藍色箭頭) 吃完早餐後出發往終點方向,途中有一個Pitkäjärvi 長湖景觀點會進去看一看,然後在Iso Kivijarvi 停留吃中餐,在往前出發回到起始點。

地圖全貌

國家公園入口立牌

國家公園介紹

因為內容實在太長,詳細健行日記續接下篇。 🙂

接下篇 芬蘭 國家公園健行 Solo Hiker In Finland Day1- Day4

IELTS 雅思學術英文考試準備特輯

IELTS 雅思學術英文考試準備特輯

 雅思報考源起

在經歷去年待在歐洲一整個月之後,覺得內心裡有一股衝動、一種好奇心、一種熱情,我想要靠自己的能力完成一些事情(真正的靠自己不倚賴他人之手),因此決定我要到挪威留學。那又為何是挪威而不是西班牙或是丹麥、瑞典呢?在旅遊至挪威時才發現原來挪威擁有非常完善的教育制度、社會福利以及推崇人本主義近乎完美,聊天中從挪威朋友耳中才知道原來在挪威讀書不用學費,從小幼稚園到大學都不用錢,挪威人深信教育是人權,是每個個體都必須的,就像吃飯、喝水,而且不該有高低院校之分。所以讀奧斯陸大學跟卑爾根大學出來都是一樣的,唯一不同可能只有地點、城鎮便利性。所以,我就決定是你了 Norge  🙂

文章很長,為了方便您快速找到你要得章節,我在左手邊做了一個快速檢索,您只要點選到您想看的地方,頁面會自動帶你到那個章節喔 🙂

考試結果以及準備時間

雅思是全球最具影響力的英語檢定考試。全球超過8,000 所機構認可IELTS 雅思成績。無論你想去英語系國家(如:美國、英國、加拿大、澳 洲、紐西蘭、南非、新加坡等)或非英語系國家(如:香港、大陸、荷蘭、瑞典、芬蘭、西班牙等) 留學、移民、就業等,都可以報考雅思。當然別忘記先查看你想申請的學校要求唷,如果你是要申請挪威卑爾根的學校請先看清楚,因為雅思不在他們的英文要求裡面 🙁

雅思考試主要分為四個部分: Listening 聽力 、Reading 閱讀、Writing 寫作、Speaking 口說

下圖截自於台灣雅思應考中心

*注意!我不是英語系畢業,我是純藝術系畢業,英語高中指考考3分,大學中級檢定要過才可畢業,因此我作弊,可想而知我先前英文極其濫的程度 看更多我如何從不會說英文到可以對話-我如何快速地學好英文?。所以在只準備 三個月 (線上付款完成確認報考那天起) 的情況下,能有以下成績我個人算是很欣慰了!如果你是英語系的拜託現在可以離開跳出我的頁面,因為你可能會覺得我的方法很蠢 XD 或是看到想吐血等等*

我的準備時間:3/17 -6/16  2017

另外,從考場人員混熟後得知,一般應考在暑假時人會比較少,暑假前夕人會很多,我上網報名的時候不知道,所以我那場爆滿,考試時的感覺不是很好,不過因禍得福也算是滿意喇。建議報考人少一點的場次比較不會緊張,而且要上廁所才不用等。還有上午考完到下午口試時間也不會一堆人擠在考場外。

好處:可能人少不緊張、空間大點、上廁所不擠、不用再考試座位上發呆等大家就位

壞處:在口試時可能成績就會比較低(因為考官有更多時間好好思考你說的話)沒有比較級,如果人很多剛好一票發音不太標準,你發音稍微好些、講話連音自然的可能就會脫穎雃出拿到高分,我口說完全沒準備竟然6.5,考試中還一直向朋友聊天那樣(之後才知道還是要回答稍微正式些)所以我的意思是,如果以我這樣亂喇賽可拿到6.5 如果我專心準備練習套用一些技巧或許可以拿到 7-7.5分。

你可以自己先做一次模考,看看自己強項在哪,弱項在哪,再來評估應考時間跟場地。(相信我,雅思考試都是技巧套用跟時間、場地管理,你要用點心在這上面去分析哪個對自己有利,會幫助你很多),我對學術級的英文是真的很沒轍的,一開始想到要應考全身發抖、吃不下那種(我個人考運不好、又容易考試緊張)所以我就告訴我自己我要Hack雅思,我要用最精準、快速、省時來掌握雅思秘訣,這篇文章會分享我中間撞牆的錯誤、浪費很多時間在不必要的練習 以及後來掌握訣竅的方式跟心得,希望可以從中幫助到跟我當時想到要考試一樣緊張的你。

應考日期:6/17 2017

應考考場:台中IDP雅思官方考試中心(推薦唷!場地不錯,應考人員人很好美女多 😛 時間如上述要注意 暑假人少淡季 秋季開學會是旺季因為很多國外學校在十月開始開放申請 )

考試結果:

Listening 聽力 6 、Reading 閱讀 5.5 、Writing 寫作 5 、Speaking 口說 6.5

總分Overall : 5.5

雖然不是很自豪這樣子的總分,而且我個人閱讀跟寫作真的是很鳥啊……閱讀時間總是不夠,看到填空題會傻眼,剛好好死不死考試當天有兩大題是填空題,所以能有這成績我已經很感動了。另外因為準備時間不太夠(我覺得我的程度要拉到半年會比較剛好),所以寫作方面我只有用一些關鍵字下去套,如果可以建議先上一些 essay  ,thesis writing 寫作課程可選 國高中程度的即可,真的會幫助很多。

因為我想申請的學校要求學術級5分即可,所以等於是過關喇!耶!但是注意如果你要申請挪威的學校,因為挪威學校不用學費註冊費,所以一般雅思要求會比較高喔(在6-7之間)而且多數學校不開放境外人士申請他們的學士課程,然而碩士課程的英語要求就會比較高,所以務必在選學校時就確定你的學校要求成績,然後再來規劃準備時間。

另外個人覺得,如果你只要考五分或是五點五,那自己準備讀一讀就可以,可是如果你需要到六到七分,一定要選擇更強勢的學習。例如找老師幫你批改寫作(路人甲老外沒用,相信我!我一位來自英國的朋友跟我一起做模考,他才考6分,所以其實雅思考試跟你是哪國人沒有關係,真的是考試的答題技巧跟時間控管啊 😮 ,)口說的話我相信找老外跟你聊天一定會訓練膽量拿個六分沒問題,但是如果你要在往上到七分,還是要找受過訓練的雅思考試老師才行。

進入正題,請你先做模考看一下自己的強項跟弱項在哪後,再從下面我的聽、說、讀、寫抓章節去運用囉。

模考推薦Google搜尋關鍵字「ielts mock test online」或是「ielts mock exam」會出現超多網站的,我基本上都會下載有PDF文件的然後把試卷跟答案卡都印出來,聽力時就照著播放,閱讀、寫作用計時的,口說我沒準備不過可以下載一個app來練習(我會在口說準備的章節提到)

1.聽力答案卡下載 按右鍵另存新檔

2.閱讀答案卡下載 按右鍵另存新檔

3.寫作答案卡下載 按右鍵另存新檔

另外我不知道劍橋的IELTS考試線上報名成功之後會不會給你一個應考專區,IDP考試中心是很貼心的,線上報名完之後就會給你一個學習中心叫做 Master IELTS 他會給你免費30天的閱讀練習,我後面有升級加開聽力、寫作、口說,但因為時間不夠所以很多都沒做(殘念)

登入後的頁面長這樣,因為我是報考17th June 所以我的帳號是在 17th May 才開啟激活。Modules就是讀、寫、說、聽四個分類,每個分類進去有很多不同步驟(下面會有圖片),會後面就是激活所剩餘的天數(我有升級所以天數拉到90天,建議升級啊一千多塊錢而已)

四個不同的考試主題:閱讀、寫作、聽力、口說

 

 

閱讀點進去之後就會出現上面這個畫面,裡面有很多步驟(變成土黃色的就是已經讀過的)你看我時間不夠5、6、7都沒完成啊!因此準備時間的控管很重要喔!一定要算清楚自己一天有多少時間可以準備,然後把所有時間加起來分配好每一主題所要花的時間。

 

裡頭教得很詳細,所以我覺得這個真的是Master啊,早知道就先讀這個了。我下面會寫我的愚蠢準備過程,你大概就可知道我浪費多少時間在摸索跟準備錯東西。

 

這個是聽力裡頭的步驟,你看光聽力也有這麼多訣竅可以掌握,我都怪是我自己沒好好準備啊!這裡面把所有技巧都告訴你了

最後這張圖是整個統整,在這邊可以清楚看見我閱讀幾乎都有看,寫作也是,然後閱讀這裡有給三次模考成績也在上頭 共40題 ,實際得分就是前面那個數字(所以我在模考時比較低分,我實際考試分數比這個高耶,這裡都差不多4.5-5分,所以模考太爛千萬不要氣餒喔,繼續努力就對了)

愚蠢浪費時間的準備過程

在開始之前我先說一下我很蠢的準備,我一開始自己覺得英文文法很差,所以上了british council跟Khan academy 開始學習Grammar,哎呀!真是無比浪費時間,不是說文法不重要,而是從頭學起很沒有效率,因為仔細分析一下我們的考題(聽說讀寫)會真正用到文法寫一個完整句子的只有寫作跟口說,聽力以及閱讀只要判別單字的類型即可(名詞、動詞、adj、adv等),所以當我重投開始學習了近乎一個月之後我才發現,啊!我到底為什麼要學這個啊!寫作在寫作祕訣整理時都會提到一些倒裝或是被動句的用法,其實將那個記清楚即可,然而口說更是難上加難注意文法修飾是否正確,所以口說上我會建議多加強時態的運用即可。

然後一開始我不覺得單字重要,但沒想到C2 level的單字先背起來,再往後學習跟練習上好處多多啊,因為我準備一個多月才發現,原來雅思非常注重synonymy同義詞的運用,從小沒被教過有種認字方法叫做「學習同義詞」的我,真的一開始很吃力。關於查詢同義詞的字典可以使用Thesaurus.com 建議在往後你的單字學習上都要加上同義字這一項目。

還有就是買了一本Cambridge IELTS 11 General Training Student’s Book with Answers with Audio 花了1700 元,後來發現網路上就有….而且我買完馬上出了Cambridge IELTS 12 真的要哭了!很貴誒!這本書裡就只有模考試題….真得不如花這錢去升級IDP考試中心總複習學習區 Master IELTS 拜託別花冤望錢了。

聽力準備

模考臉習網站大推薦:

  1. IELTS Online Test  點我開始做模考
  2. CANADA VISA  點我做模考
  3. IELTS essentails 點我做模考

在聽力上,我覺得平常就是多聽。然後我有特別去聽英國腔數字的發音,因為聽力考題中第一個試題總是會有一兩題是要聽電話或是聽價格之類的數字,你千萬不會想要在這種簡單的題目上丟分數的,所以請把握簡單的東西。

下面我整理了幾個我覺得很棒的聽力技巧

以下是我很喜歡的一個頻道,他們家最近有推出中文字幕喔。 網站 E2 Language 每週四晚上七點會有免費直播LIVE閱讀或是聽力課程

另外,推薦 BBC 6 Mins English 點我聽 <- 有中文版 中文版點我

這個網站除了6分鐘英文以外還有很多專題,例如大學主題、工作、新聞中的字等等

也很建議在準備雅思以前先到 FutureLearn 學習了解一下雅思考試的相關課程。

  1. Understanding IELTS: Techniques for English Language Tests
  2. Inside IELTS: Preparing for the Test with the Experts
  3. Exploring the World of English Language Teaching

這裡簡單舉例幾個課程,都會不定期新增,可以直接上 FutureLearn 點選Course ->Categories->languages & Cultures Courses尋找

閱讀準備 Reading

我覺得閱讀真的不容易,畢竟要在那麼短的時間看這麼多字,還要了解意思並且想到同義詞,還要預防很多考官故意放進去的干擾,能夠在這個部分取得高分的人真的是不容易啊。不過,再難的事情總是有一些秘訣跟策略,所以如果可以一一拆解並且運用技巧來解題,一定是可以得高分的。我覺得我是那種需要時間消化大量資訊的人,而且我需要把整篇文章看過,然後運用我的小聰明(想像力)才猜想或是聯想相關的問題等等,因此目前教授的解題方式(第一句為整段重點,然後不讀補充具直接掃描找答案)真的不太適合我的大腦,我需要很長時間的消化,答案就會出來,可惜雅思考試時間是很緊迫的,所以我真的在閱讀上很不拿手啊。

閱讀答題時間管理上,我聽取一個老師的建議,因為總共有40題,三篇文章,因此我把時間分配為

第一篇文章13分、第二篇17分、第三篇20分,最後留10分鐘將答案抄寫到答案卡上。

題型有四大類,每個分類下又有不同題型,你可以做個五、六次模考後統整自己在那種分類的得分最差,然後哪種最好,這樣可以提升自己在真正考試時答題時的信心喔。下面簡單翻譯,如果翻得不好可能要麻煩你看一下比較專業的中文教學書(因為我個人這次準備雅思完全沒用中文的教學素材,所以如果翻不好真的很抱歉)

Overview questions(概述問題)

  • Matching Paragraph Headings (匹配每段標題)
  • Multiple Choice Paragraph Headings(選擇每段標題)

Specific Information questions(尋找特定細節問題)

  • Multiple Choice questions (選擇題)
  • Short Answer questions (簡短答案)
  • Sentence Completion questions(完成句子)
  • True/False/Not Given questions(對錯或沒有在文章裡)
  • Information Location questions(找到細節段落)
  • Diagram/Flow Chart/Table Completion questions(完成表格/圖片/流程圖)

Summary Completion questions(總結完成問題)

  • with a box of possible answers(有提供字可選的填空)
  • without a box of possible answers(沒提供字的可選的填空)

Viewpoint questions (觀點問題)

  • Yes/No/Not Given questions (是否或沒有跟作者的觀點相同)
  • Matching Viewpoint questions(匹配觀點)
  • Multiple Choice Viewpoint questions(選擇觀點)

我個人在總結並解沒有提供選項的答案,真的很爛。所以我一般會再拿到試題之後快速翻閱有什麼題型,如果有這種題型直接先放棄,等有時間再來做,以節省心理那個壓力,如果有這麼做的話成績表現會比較好,而且一般來說做完全部試題後都還有時間回到這個題型上,然後有多少時間找多少填,有填對就算賺到這樣(哈哈)。

解題方式有三種skimming 略讀重點 scanning 快速掃描 and reading intensively for detail 仔細找細節。我目前還是沒有找到,到底要怎樣可以在很短的時間搞懂全部的意思,然後還可回答考官故意干擾的詭異問題方式,所以如果你有找到比較好的方法,拜託一定要留言告訴我!!(跪)

以下是我整理還不錯得一些閱讀技巧影片,當然如果要更詳細的解題方式真的很推薦 Master IELTS 線上的課程,反正報考雅思就送了,又很詳細 why not,right ?

還有 E2 Language 一樣老師Jay每週四晚上七點會有免費直播LIVE閱讀模考,建議真的要排個一小時參加,讓自己的大腦習慣那種閱讀方式。

模考網站(下面這個網站 1 2 3 為一次模考 4 5 6 為一次雅思模考,所以你可以自己把文章抓下來到word 然後印出來,然後畫線、寫每段重點等,我個人喜歡紙本的感覺,也更接近真正考試,但如果你沒時間或是可以在網上作答你也可以省略這個步驟)

我也有自己整理約六次閱讀模考,你可以直接點選右鍵下載喔

寫作準備

寫作我原本還蠻有信心我把Master IELTS裡頭的步驟都做完了,而且從國小程度的作文好不容易可以在限時之間完成兩篇文章,結果卻只有五分(苦笑),看來真的是因為我之前太鳥了。所以,來看看寫作是怎麼一回事吧。

寫作有兩大題,第一大題通常是要你看一些統計圖、表格、流程圖之類的東西,需要150字,所以一般會規劃20分鐘完成這一題,第二題是一些通俗的主題要你去申論,去說你同意不同意,或是給一點想法之類的,但字數較多要250字,所以會用40分鐘來完成這題。

我其實在寫作的進步最多,因為我一開始在練習第一題時,光是第一題就要寫一個小時以上,而且還文法錯誤百出。最後透過Master IELTS裡頭的方式,先找出差異、計畫該在哪一段回答什麼東西,能夠在限時之內寫完真的是非常訝異自己的表現了,更別說第二題了。

所以我們來看看寫作有哪些方法,以下整理了Youtube,不過我還是最喜歡Master IELTS整理的重點。下面你可以看到裡頭清楚的把每一種可能會出現的圖表或是表格、流程圖等都解釋了一遍,告訴你如何在最短的時間內寫出一篇短文。

我一樣是在 IELTS Mentor 做模考 (每個試題下面都會有壹些模板答案可以參考喔,但是還是會建議找個合格的雅思老師幫忙批改會比較好)

  1. 試題一 點我做模考
  2. 試題二 點我做模考

Youtube上有用的影片

另外, FutureLearn 上面的寫作課程幫助很多,建議提早準備寫作啊!每堂課程約要六週左右的時間喔,都是免費的。

初階:A Beginner’s Guide to Writing in English for University Study

中高階:An Intermediate Guide to Writing in English for University Study

這兩個課程真的是大推啊,為什麼大推呢?因為你照著Master IELTS去寫你的短文,考官就覺得你就是普普所以打安全牌,分數不會高到哪去,如果你是上了這兩堂課再去套用Master IELTS的方法,寫出來的文章會比較活而且考官看起來不會那麼痛苦,分數應該可以到6。

如果你還有點時間可以看一本書叫做 The Sense Of Style: The Thinking Person’s Guide to Writing in the 21st Century by Steven Pinker ,我也是很混恨自己沒有更多時間讀這本書,因為我現在考完了書也看一半了,真的會幫助我很多如果我把這三個方法加再一起我應該會有個6或6.5吧!這本書大大大大推,很多西語系國家的朋友也都給很高分的評鑑喔。

博客來有賣中文版:

寫作風格的意識:好的英語寫作怎麽寫 

375元特價中 點上博客來我看更多

英文版:我覺得好像要看英文版,因為英文版透過翻譯應該也搞不太清楚到底要怎麼寫了吧 XD

The Sense of Style: The Thinking Person’s Guide to Writing in the 21st Century

點上博客來我看更多

我這邊有iBook 電子書下載版(點右鍵下載ZIP檔 點解壓縮即可用蘋果系統都可以打開喔)點我下載ZIP檔

The Sense of Style: The Thinking Person’s Guide to Writing in the 21st Century

口說準備 Speaking

很多人最緊張的地方是口說,可是我因為平常不管在工作或是朋友間都很常用英語溝通,所以我最不擔心的就是口說。而且人家不是說有兩種學識一種是從書上得來、一種是從街頭得來。我一直覺得我的英文就是那種從街頭得來的,因為當初我英文只學了三個月我就直接去了紐約,所以我的聽力跟口說相對來說是比較好的,當然雅思英國腔或是澳洲口音讓我聽力有點吃力,不過成果還算滿意喇,美國腔的話我基本上能夠了解日常對話、phrases、甚至有點深度的運動、科學、星象對話都可以至少 60%-100%(看我的興趣,我越有興趣的項目就會聽懂越多,政治的話就殺死我吧!),所以老實說我沒有準備口說。你沒看錯,我只有考前前一天想去看考場,因此報了在我台中IDP考場的一場口說講座,老師是台灣人發音跟我差不多,所以我也沒太專心,整堂課都在跟老師搞笑、瞎鬧。

所以我真的不太能給口說的準備建議,或許….找個老外朋友多聊聊(我覺得成效還好)不過總是可以練你的膽量拉!當天考試時我是被問到 idea home 跟people’s vaule、daily routine這幾個項目我平常也蠻能亂聊的,所以算我運氣好吧,不過我後來有去看一些口說取得高分的影片,我發現運用一些比較學術類的單字跟複雜的句型分數才會到七分,所以如果我有好好準備我的分數應該可以更高的,well , whatever 我當時準備期間需要花更多努力在其他項目上,所以這樣的分數已滿意(我個人生平無大志不用一定要分數高到嚇死人)等我需要申請碩士時(需要Overall 7分時)我自然會想辦法得到那個分數,到時後在來分享如何Hack如何拿到七分,如果你需要七分的朋友,很抱歉不夠格給你建議 ><..

所以我覺得

  1. 找個老外練習膽量
  2. 有個app叫做IELTSpeaking – simulate the IELTS speaking test

iphone : 點我下載  (Android的就抱歉了我沒用過無法給建議)這個App是要付費的,所以你可以把握時間在最後一個月買,應該不會很貴,然後把握時間每天花個一到兩小時練習裡頭的題目類型。

另外有個線上的老師建議,你可以先把一個題目寫稿子,錄音講一遍(約花5分鐘),然後在不要看稿講一遍(約四分鐘),然後在把它精減成2分鐘。之後你就知道大概2分鍾是怎樣的長度,就不會在要獨自回答兩分鐘那段嚇到腦袋空白不知道要講什麼囉,我的問題大概是講太多、講太久XD

我還是稍微整理了一些youtube,希望可以對你有幫助。有時間的,加減看囉。

下面這個男生他拿到6分,這樣你大概可以感覺一下我6.5分大概是什麼程度 XD 我個人覺得他蠻可憐的,可能是因為發音沒很清楚@@歡迎留言討論一下為何他只有6分啊!

資源整理 Useful Source

聽力模考:

  1. IELTS Online Test  點我開始做模考
  2. CANADA VISA  點我做模考
  3. IELTS essentails 點我做模考

閱讀模考:

閱讀模考PDF檔。直接點選右鍵下載喔

寫作模考:

IELTS Mentor模考

  1. 試題一 點我做模考
  2. 試題二 點我做模考

FutureLearn 寫作課程

初階:A Beginner’s Guide to Writing in English for University Study

中高階:An Intermediate Guide to Writing in English for University Study

防彈咖啡 | Bulletproof Coffee

防彈咖啡 | Bulletproof Coffee

Bulletproof Coffee 防彈咖啡 絕對不是你想像中的拿鐵

近期看到好多新聞在試Bulletproof Coffee防彈咖啡,是直銷宣傳嗎?還是真的對你身體有好處?(本文無銷售任何相關產品,也非業配文,存粹我個人喝過覺得喜歡)Bulletproof Coffee防彈咖啡的組成元素可能多數人會得很出乎意料!但其實把原料加再一起之後有一種說不出來的好喝(絕對比拿鐵好喝)而且官方聲稱在減脂上有幫助。

我第一次喝到Bulletproof Coffee防彈咖啡,要回到2013年,碰巧在一位英國朋友Steve的家喝到,雖然他做的不是正統由Bulletproof Coffee公司所提出的MCT油配方,不過真的是Blew my mind,那天早晨完全沒有之前喝咖啡帶給我的 Coffee Crash* (咖啡衝擊,就是喝完約半小時之後突然腦袋渾沌、體力下降,一般發生在喝完義式咖啡或是拿鐵),後來問了Steve 此款咖啡製作方式,他其實只是用法式濾泡壺,將現磨咖啡粉(中烘培咖啡/喜歡喝重一點可以用重烘培或是法式烘培咖啡豆)用滾水沖泡三分鐘後,從濾壓壺倒出來後,約兩杯的量加兩匙冷壓椰子油跟20g奶油(他就是買那種一小包一小包早餐常見的奶油,總統牌或是其他更高級的草飼牛奶油都可)然後全部放到果汁機裡打約一分鐘,等到奶油跟椰子油完全融合在咖啡裡頭(咖啡會呈現淺褐色,然後有一層厚奶泡),倒出來到杯子裡就完成Bulletproof Coffee防彈咖啡了!

喝起來的口感非常豐腴滑順,還有一股椰子油的香味(不是很重)然後完全不覺得油還是任何怪異感,整體而言就是一杯超好喝的咖啡,跟拿鐵那種風味非常不一樣。目前我只有認識這位Steve跟一位從哥倫比亞來的朋友有喝過這種咖啡(我剛好沒認識做直銷再賣MCT油的),所以我想應該很多人因為直銷感到反感而不想嘗試這種好喝的咖啡,其實挺可惜的。想說這裡剛好可以順便介紹一下Bulletproof Coffee的起源,Bulletproof Coffee是由一位作家、創業家、生機駭客(biohacker) Dave Asprey 研發的,他還研發了Bulletproof Diet防彈飲食法、Bulletproof Nutrition 防彈營養學等,並且在2013年創立了Bulletproof 360 Inc. 2014年創立Bulletproof Nutrition 。現在台灣很多直銷人在推廣 MCT油其實就是中鏈脂肪酸應該就是出自Dave Asprey的公司或是其他雜牌,我個人不太在意這個,所以你如果是直銷來探底或是要抄我文的可以離開了 😀 因為其實中鏈脂肪酸可以在椰子油中找到,所以其實不太需要特別再買,我個人覺得不需要太過在意那個65%中鏈拉,反正普通的椰子油就是超過60%以上,為了那40%再去買MCT由實在有點太…而且說真的Bulletproof Coffee沒有經過科學證實是否在減脂或是保持咖啡因上有任何功效,所以個人純喝開心跟好喝,並沒有提倡任何減肥的效果喔。

正統Bulletproof Coffee由三個元素組成:咖啡、草飼奶油、冷壓椰子油或是MCT油(中鏈脂肪酸油

A. 現磨咖啡粉

先從咖啡說起,咖啡我是用手沖壺 沖泡,如果你家有全自動或半自動義式咖啡機也沒問題,用兩shot再加熱水至300-350ml就就搞定了,咖啡我選中烘培的一款叫做夏夜繁星的咖啡,它是一款經過國際公平貿易認證的阿拉比卡咖啡,產地在瓜地馬拉、秘魯、宏都拉斯,是屬於一種混合豆咖啡,如果你比較講究的也可以選你平常喜歡的風味,我個人覺得跟堅果位比較搭,可是你也可以發揮創意想想跟椰子味可以搭的水果風味下去挑豆子。我在國際公平貿易認證這項就會嚴格堅持,因為許多咖啡農並沒有得到應該要有的報酬,其實是現代奴役Modern Slave 所以雖然說會貴一點點,但是使用者付費請選擇有國際公平貿易認證的咖啡。

B. 無鹽草飼牛奶油 Grassfed butter

草飼牛奶油中含有Omega-3 、Omega-6跟Vitamin K2 ,與其每天要攝取其他不是這麼健康的油類,不如攝取好一點的油類。這裡就要提到草飼奶油中的「多元不飽和脂肪酸」,屬於必需胺基酸,是身體無法自行合成的脂肪酸,一定要經由食物攝取。它依照第一個雙鍵出現位置的差異,分為Omega-3& Omega-6兩種類型。當然量絕對不要攝取過多,個人推薦Echire 奶油、總統牌、法國藍絲可Lescure、isigny 伊思妮,以上這幾款都不錯!但價格都蠻高的,以新鮮度來說還是推薦總統牌10g包裝的早餐奶油包裝,每次拿小兩塊,不用每天切也是方便很多。

C.冷壓椰子油 Cold-Pressed Virgin Coconut Oil

因為我個人沒有用MCT油所以在這邊就跳過不介紹了,有興趣得朋友在另外爬文自己找囉!冷壓椰子油有很多品牌,我是在博客來買的Cold-Pressed Virgin Coconut Oil 價格稍高約在400-500元之間,我個人用「可可威達公平貿易天然冷離心初榨椰子油」300ml 不會用太久大概1-2個月,當然椰子油也是要選擇國際公平貿易的椰子油唷 😀 當然有個多預算的話也可以考慮選擇有機的。記得開封後要冰喔!

D. 手持攪拌機 Blender

我個人使用 Cuisinart 美膳雅手持攪拌棒 我一開始使用的型號是77 是之前女兒小的時候做食物泥買的,後來在挪威忘記帶電源轉換器燒掉後又買了CSB-80,是77的進化版很好用拉!多了切碎機,可以蔬果切片,我平常打果昔、做蛋糕、冰淇淋啥米都用它拉!

另外我會先把要裝咖啡的容器熱一下,然後把奶油跟椰子油都加進去,比例是咖啡兩杯的量(約350ml)椰子油兩湯匙約30ml(20ml也可看你個人),奶油20g(總統牌早餐奶油兩小塊),然後全部一起打,打到有一層厚厚的奶泡,然後下面咖啡變成淺一點的褐色(整體約打個一分鐘)就完成囉 🙂

喝起來口感真的是很滑順,一杯大約熱量在300卡,然後因為高品質油脂的關係,十點多的時候不需要吃點心,不會餓!我去參加雅思考試時,因為要面對三個小時的長征考試從上午八點半一直進場到十二點半,中途沒有上廁所的時間跟任何休息時間,所以我當天就是靠Bulletproof Coffee防彈咖啡撐到考完出來的。不然我平常很容易會餓,我早餐都是在七點左右吃,大約在10點30肚子就會餓的咕咕叫,腦袋就不太能專心了。喝了Bulletproof Coffee防彈咖啡可以撐到1點沒問題,而且不會有Coffee Carsh 所以我中間精神都很好,能夠專注在試題上。

下面有Bulletproof Coffee防彈咖啡 製作影片,可以看一下:) 很簡單的。

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【 公益活動 】為奴隸的自由而行 | Walk For Freedom

【 公益活動 】為奴隸的自由而行 | Walk For Freedom

【 公益活動 】為奴隸的自由而行 | Walk For Freedom

我會接觸到 #walk for freedom 是因為2016年9月至挪威中部特隆赫姆(Trondheim)旅行,在市中心間接看到關於WalkForFreedom的活動,但因為為奴隸而走的活動當天我不在特隆赫姆了,因此上官網看能不能找到在亞洲區的地點,想不到亞洲只有泰國有這個活動,而且整個泛亞太地區都沒有!湊巧又在官網看見他們在招募為奴隸而走活動的召集人,因此臨時興起決定在台灣南投舉辦WalkForFreedom,但去年時間緊湊從我報名為招募人至活動開走起只剩下2天的時間,因此2016年只有我一個人走了9公里,並且招募到一萬元捐款。你知道嗎?奴隸、性奴隸、苦工、販毒客、車手、幼童士兵、囚禁這種極不人道,完全沒有人權可言的事情,還是發生在你我身邊。了解更多請上A21官網

據A212016年統計
人口販子是增長最快
而且最具全球化犯罪手法
每年有帶來1500億美元的違法獲利

 

2017年10月14日 讓我們一起為奴隸自由而行

活動申請中,活動地點預計在南投日月潭舉辦,全程免費參加,行走距離會少於5公里,沿路會有廁所,歡迎腳踏車、慢跑等愛好者一起加入,讓我們一起為奴隸自由而走。如果你有興趣報名參加請填寫以下表單。

為奴隸自由而行報名表

她的名字叫做西爾維婭(Silvia)

西爾維婭被她的人口販子從五樓的窗戶推下去之後,她的腳因此受傷的很嚴重,腳跟骨盆都碎裂了…幾乎不能行走。西爾維婭在事件發生後幾個月也沒有接受正當的治療,她的雙腿以變形的方式開始癒合。在痛苦之下,她仍然被強迫繼續接客甚至在她懷孕生產時也仍然在持續被以這種方式奴役著,經過多年的殘暴、虐待,她在驚險之下終於帶著孩子們逃離了人口販子,被帶到了A21。

當她剛來到A21的時候,西爾維婭已經不能行走,她需要立即接受治療,孩子們也迫切的需要支援照顧,在A21眾多贊助者的幫忙下,我們才有可能替她支付手術費用,腿部金屬支架、新的髖關節費用以及復健治療費用。今天她已經復健的能夠再次行走,而且有能力照顧他的孩子,並且勇敢地闊步迎向她的新生活。

讓我們一起為西爾維婭而走。

讓我們一起為奴隸的自由而走。

Together, we walk for Silvia.
Together, we Walk For Freedom.

 

看更多故事

六個能讓你在心情低潮時翻轉的正向方法

六個能讓你在心情低潮時翻轉的正向方法

別讓忙碌佔用了你前往快樂的路。

Don’t Let your Busy life get in the way of your happiness .

 

yutingchuang|6個翻轉人生低潮時的正向方法

轉自 WeHeartIt @erinkrauth

我們都知道人生總是有高有低、有起有落,即便多數時候我努力保持開心跟正向,但有時候就是有點那麼鬱悶…我認為開心(Happiness)是需要透過訓練的,因為有數據證實人身上的基因有的就是比較開心、有的就是比較鬱悶,源自於媽媽懷胎時的感受、營養、家族基因等等。人生中事情不會總是那麼盡善盡美,也不是總是照著你的計畫走…像是失望、失落、被拒絕、心碎、擔心、生病、嫉妒、煩躁等等,這些情緒都可能讓我們內心感到非常不舒服。

我們知道一直去執著或是鑽這些情緒對自己的心理是不健康的,但是有時候就是無法停止去想它(很痛苦..我知道..我正在經歷一場分離)事件發生時,我們會去內化自身的想法,然後去干擾、傷害甚至毒化自己的心,聽起來很驚悚!對!但是這個行為給予內心一種止痛劑,讓你可以短期比較舒服(事實上並沒有醫治,反而還更糟)。然而當我們在內化的過程,我們不斷的把重心放在現有的負面事情上面,然後一再一再的回味它,你的心理便被這些負面情緒餵養…充滿了負面的能量。

這裡有6個方法,是我自己在面對這場分離時運用的方法,透過某些行為將你自己抽離當下的負面情緒並且改掉你重複反芻毒品(負面的事件)的壞習慣。所以現在的你或許已經求助無門、或許你很沮喪、或許你認為你活不下去了…我能夠體會..因為我與將要和我結婚的挪威男友分開了,我們認識了三年交往了一年,彼此相愛也相處得很好,挪威是我一生夢想的國度,我會提出分開是一個很痛的決定,我一開始真的身不如死…心痛…同時間因為我們是遠距離戀愛,我在我回國上飛機前跟他提出的,上飛機後所有焦慮、難過、後悔等你能想到的負面情緒全出現了,我甚至開始強烈胃痛,因為我很緊張、焦慮,我不知道我回國之後能夠怎樣面對我的人生?我距離我所認為的幸福生活就近在咫尺..之後我該如何是好? Anyway, 現在就來看看這6個方法,或許可以幫助現在正處於低潮的你重新找到快樂的翅膀迎向快樂。

 

六個能讓你在心情低潮時翻轉的正向方法

圖片轉自WeHaertIt@Liv_yuan

圖片轉自WeHaertIt@Liv_yuan

 

 1. 當你感覺到你開始想太多時,讓你的心去冥想一下。

 

我知道要把壞情緒轉成開心的情緒真的很不容易,與其強迫你自己一下子要變開心,不如試試看「冥想」,請你一定要試試看,不要給自己太多壓力,一開始一分鐘,深呼吸閉上眼睛把所有現在心裡想到的事情,分成左邊右邊,舉例右邊放事情(我男友很冷漠),左邊放情緒(難過、心碎),把所有現在煩心的事情都想一遍!想不到的時候,請你開始專注在你的呼吸上,只要一有念頭出現,就照上面的方法分類,然後繼續專注呼吸,一直持續個十分鐘,如果你中途崩潰大哭也沒關係,請你盡量哭(記得找一個沒什麼人的地方),我當時在飛機上跟哥本哈根機場大哭…旁邊的法國男囧到想跟他同團朋友換位置,但沒人想跟他換,他只好默默地安慰我…但又一直說到我想哭的點,簡直更慘啊! 🙁 ,如果你在其中有身體上的不適,可以默念「謝謝你、對不起、原諒我、我愛你」不需多想只要唸就可以了。

「謝謝你、對不起、原諒我、我愛你」出自「零極限」,有興趣可看博客來書籍介紹 請點我

 

圖片轉自 WeHeartIt@UmmSemm

圖片轉自 WeHeartIt@UmmSemm

 

2. 當你正在為你的生活奮鬥,與其去想你自己的不幸以及不公平,不如把它當作一個訓練心智的學習機會。

 

因為如果沒有這些掙扎、痛苦,你很難成長也很難訓練你的心智。能夠有這些機會去遇到事情是值得感恩的,雖然現在看起來非常痛苦,但是當你開始抱怨而且想著一切的不公平時,你創造了一個無限負面情緒的迴圈在你的腦袋裡,你不斷的反覆想負面的事情只會把事情弄得更糟。與其浪費時間在那裡自怨自哀然後難過,不如試著接受現況然後把這個當成是一場學習、是一場挑戰。暫時先把未來擺一邊,先專注在當下以及你的下一步就好,慢慢的一點一滴的你就能夠從困境中爬出來了。另外,不要太心急。當我發生這個事件時,突然對自己的國籍感到不認同,因此我開始去挖我自己對於國籍的問題,結果發現原來不是國家問題,而是原生家庭導致我對我自身國家的不認同!一下太急著找到原因,結果身體負荷不了生了一場莫名的大病!(上吐下瀉加高燒)

 

When the worst happens, you can’t worry about the rest of your life. You can’t even be worrying about the rest of the month. But you can usually handle one day at a time. And whenever 24 hours is too tough, bite off five minutes at a time. Tackle one problem at a time. Take a step. You get a little confidence… take another step, and another. Eventually you find that the worst is over.  

當最糟的發生時,你不得不擔心你未來的日子、你不得不擔心之後每個月要怎麼過..但你可以掌握你的每一天,然而如果一天24小時對你來說都太難,那把它拆成5分鐘來看,一次只看一個問題。一步一腳印,每達成一步你多一分自信,之後再接著下一步,然後再接著下一步… 最後你會發現最糟糕的部分早已經結束了。

– Andrew Matthew, author of HappinessinHardTimes

 

圖片出自WeHeartIt @lohorana

圖片出自WeHeartIt @lohorana

 

3.當你感到壓力沈重時那是因為你有太多負荷不了的工作沒做,拿起紙筆把它寫下來製作一份待辦清單,把他們拆解成小項然後完成它們吧。

 

即只是拿出紙筆把該做的事情列出來做成「待辦清單」這個動作就能幫助你上放許多不必要的壓力,而且你會感覺事情有規劃了許多。下個步驟就是將清單中的事項分類,專注在一次完成一件事情,一個一個慢慢地完成。用這個方法可以幫助你減少壓力而且在不知不覺中完成許多該做的事情。

我其實在從挪威飛回台灣的期間,手頭上有四個設計案,原先我在挪威時就已經將所有會用到的素材下載好,所以我在飛機上以及轉機候機時間就可以完成案子,但是當時的我情緒已經向海嘯一樣襲擊沖刷了我那個美麗的寧靜小島,裡頭殘破、斷言殘壁、我失去了自我的小園地,所以感到慌恐、緊張、不安全,所以我還是花了幾乎60小時的時間處理情緒,我覺得這一個項目是必須要在情緒都沉靜了以後再開始,反而是事情發生時,不要再去火上加油,再去把一些即將到截稿的工作加上去,這樣會很糟糕的,不但感情關係上的情緒沒有處理好,還有可能將工作或職場關係的情緒與這些負面情緒連結再一起,真是超級可怕啊!所以先放寬心,能請假的就請假,能延稿的就延稿,心理生病比車禍還可怕啊!絕對是要請病假先醫好在說的。

 

圖片源自 WeHaertIt @ritka0808

圖片源自 WeHaertIt @ritka0808

 

4.當你覺得毛毛躁躁、快氣炸而且很負面的時候,那是因為你身邊的人都很負面,重新開始好好對待自己遠離那些人跟環境。

 

如果很不幸的那些人是你的家人,試著用微小的力量幫助他們。如果他們是你的朋友,請盡可能的少跟他們接觸,盡量跟正向一點的朋友相處,因為你現在的狀態、時間還有感覺都是很重要的關鍵,所以不要讓任何人有機會毀了你的好心情、你的正念以及你快樂的因子,尤其注意情緒勒鎖的恐步份子!有時候家人永遠是最難過的一關,試著冷靜讓自己獨處一陣子,以免造成後悔的行為或是說出傷人的話。

 

圖片源自 WeHeartIt Alba Castillo @albacastillo0

圖片源自 WeHeartIt
Alba Castillo @albacastillo0

 

5.當你下班回家感到很累,試著專注在小小的快樂上面。

 

專注在小小的事情上面可以讓你放輕鬆而且感到快樂。當你回到家後請停止想你的工作,專注在美麗的事物上、專注在那些能夠讓你感到美好的時光上,例如跟你的孩子相處(有時候跟小孩更累,我知道…我是單親媽媽),停止去想那些永遠收不完的桌子、清不完的地板、洗不完的碗盤以及長到跟憲法文獻一樣長的待辦清單,如果你今天真的很鬱悶,請你先專注在開心的小事物上放過自己吧,喝杯你最喜歡的茶、看個你喜歡的電影或是跟先生或是男友吃頓晚餐(有時候他們才是不爽的來源,所以可以跳過!男人不是重點)或許是跟姐妹出去放鬆一下。不管是什麼,著手找回那個小小的快樂。

 

攝於 Meråkerfjell Ridesenter 挪威 2016 9月

攝於 Meråkerfjell Ridesenter 挪威 2016 9月

 

6.當你生病時,不要視自己是不幸運的,請抱持感恩感謝老天你還活著。

 

這次從歐洲回來台灣水土不服,除了60小時的回程旅途實在太超過以外,身體疲憊不堪不知道被什麼病毒感染了,到家後開始高燒、沒胃口、吐、肌肉痠痛、拉…樣樣都來,當時情緒也在低潮,身體也來攪局,真的很難撐過去,尤其是夜晚,因為在歐洲晚台灣六小時,我都到台灣的凌晨4點(歐洲晚上10點)才能睡,身心煎熬實在太痛苦了。當時我盡可能的專注在感恩的事情上頭,至少我不是得絕症,我知道這只是過程,幾天就過去了,我會好!請對自己有信心不斷告訴自己會越來越好,世界上還有很多更痛苦的人、得絕症或是意識不清楚的人,我已經非常幸運至少我還有意識感覺得到身體的不適,至少我還活著!趁這個機會想一項這個世界上有誰是你真的很感謝的,或是曾經發生過哪一件事情讓你感動萬分,想想看你還有沒有機會再次做到?或是有沒有機會再向這個人道謝?我當時傳簡訊給影響我人生中最重要的三個人,以及上網尋找了挪威簽證的所有文件跟學校申請,這些動作帶我渡過了那幾個難以言喻的痛苦之夜,相信你也一定可以做到!加油!

 

圖片源自 WeHaertIt @maskless

圖片源自 WeHaertIt @maskless

 

 

6個正向思考的方法, lifeishard, 低潮解決辦法, 生活, 生活低潮,負面情緒,正向思考,壓力,快樂的方法,快樂,快樂不需理由, 幸福

10個理由告訴你為什麼應該在30歲之前離開家鄉

10個理由告訴你為什麼應該在30歲之前離開家鄉

為什麼會想寫這個主題的文章,不是因為那系列《30歲前…》的書,而是因為我發現我身邊的長輩、平輩、晚輩,大家似乎在30歲這個階段選擇不同則會有很大的轉變..而且我自己也即將擁抱30歲,也讓我自我省思不少。例如很多長輩他們的孩子多半跟我同輩,然而某些俗稱家境比較好的人,真的在我們平輩之中做事情就比較容易有個規模(也不是說家境不好就不行,而是別人花50分努力,家境不好可能要花到110分的努力去克服一大堆事情),然而去觀察那些俗稱家境較好的朋友的父母,聊天之下就可以發現,這些父母大概都在人生之中做出了一些選擇,讓他們有現在的樣子,也讓兒女可以比較能夠做自己想做的事情。跟幾位長輩聊天後,發現裡面很大的一個因素竟然是因為「曾去外地打拼過」,去外地打拼真的就會影響一個人嗎?你認為呢?

今天我想用我個人的觀點跟看法,深入來談「去外地打拼、離開家鄉」將會對你將來造成什麼樣的成長跟改變。

10個理由告訴你為什麼應該在30歲之前離開家鄉

圖片源自pcwallart.com

  • 1. 你將更瞭解你自己

圖片源自WeHeartIt@nayluminotti

圖片源自WeHeartIt@nayluminotti

你人生中最重要的一段關係,將會是你自己與你自己的關係。因為不管發生什麼事,最終會在身邊陪著你的只有你自己。

沒有什麼比搬離熟悉的家鄉、朋友圈更能讓你開始認識自己了,一旦搬離了你所熟悉的環境之後,一開始你會感到焦躁、不安、不知道如何與自己相處..並且開始感到孤獨。但是就是因為有這份自由度跟騰出了多半的時間,才能夠讓你開始認識並且探索你自己,因為這個大大減低了朋友在你想靜心或是想好好地發掘一本書時…邀你去參加阿花的生日派對這種分心的狀況,而且在妳狀態好或不好時,也不會因為親朋好友的幾句話或是突然誰誰誰分手了之類的事情讓你受影響。下面這個有點冷酷無情了,但是還是必須提出來,如果你的原生家庭、你的朋友、你身邊的社群,沒有一個是你想要的樣子,並且讓你覺得充滿阻力(被嫌棄、不被看好等等),你更應該離開他們,給自己一段時間跟空間好好釐清到底哪裡出了錯?或是你不夠瞭解自己?

搬到不同城市會讓你大開眼界而且保持敏銳的感官,尤其搬的離你家鄉越遠會特別有感。我個人會喜歡搬到生活文化完全不同的地方,這就是為什麼我一開始選擇了美國而沒選擇近一點的日本的原因。你會開始從局外人的角度去觀察問題所在,你會開始透過不同角度去檢視你瞭解的文化然後再去從裡到外檢視自己,從此「你會變的客觀許多。」

從前還在台灣時我認為我自己看事情的想法跟角度很怪異、思考模式也很奇怪好像沒人能懂,但後來去美國後發現西方多數年輕人的思考模式跟我一樣甚至比我還怪,因此再也不會自責自己是一個奇怪的人了,當開始不責怪自己的那個時刻起,我就更朝了解我自己邁向一步了。這個過程會讓你重新省思「自己」,然後你會開始問自己你的源生信念是什麼?你為自己帶來了什麼價值?反覆不斷的從四面八方檢視你自己,然後慢慢塑造出你真正想要成為的樣子…以及找到你真正想追尋的目標(當然如果你仍然住在你的家鄉你終究也是會找到,不過不知道是哪時候)

  • 2. 你會變得獨立

圖片源自WeHeartIt@Ajeshu

圖片源自WeHeartIt@Ajeshu

變得獨立需要勇氣–這個勇氣讓你可以勇敢的去克服內心的恐懼跟走出你的舒適圈。

當你搬到一個新城市時,所有的事物都是新的、周遭的東西變得如此不熟悉,雖然這個感覺一開始可能讓你覺得害怕跟沒安全感,但是從不熟悉的環境到漸漸變熟悉的過程,幫助你克服你內心中的恐懼 — 像是一個人探索未知的街道、認識新的人、試試看新的食物、或是單純的不相信人不知道他們的意圖以及夜晚漆黑的街道等等。

搬到一個新的城市可以幫助你克服恐懼、提升你的勇氣,不管是什麼事情一而再再而三的訓練你,直至你夠獨立自主可以獨當一面面對你自身的恐懼以及了解不安全感以及孤獨感,當你跨過了那個障礙,這一切將不再那麼可怕了。

然後你會變得很獨立。

當這個時候到來,你會知道你不再需要任何人在後面幫你擦屁股也不需要幫你顧前顧後了。

  • 3. 你會知道缺乏後援是什麼滋味

圖片源自 WeHeartIt @crazyflamingo11

圖片源自 WeHeartIt @crazyflamingo11

即便我們在臉書上還是有朋友,但是住在海外或是搬到大城市中的頭幾年會讓你覺得你總是沒有後援部隊,如果你沒有跟你的家人感情融洽或是常常聯繫,就沒有人可以取代那個「家人」的感覺。那種永遠存在而且切割不掉的感覺,雖然我個人對我的家人沒有那種強烈的感覺,甚至有時看到我的好友Samuel當他在台灣教書時,家人遠從美國飛過來找他(哥哥、爸爸、阿姨)那種感覺心裡多少會有點?為什麼我沒有的感覺,不過也可能本來我們家本來就不是那種感覺的家庭吧…那個感覺我在美國家庭比較容易看到,就是非常理解孩子、願意聽孩子說話、可以跟孩子互相討論事情像朋友一般對談的家庭。所以我在這一塊沒有很強烈的感覺,反而是自己很想建立起這樣一個感覺的家。

好的,這個問題我想單身又獨居的人常常會問自己,「如果我今天病得很重,根本沒辦法去醫院怎麼辦?我會死在這裡嗎?」還有另外一個問題也是我自己常常問我自己的「如果我住或租的房子有問題,誰可以來幫助我?」、「如果我在街上遭襲擊,誰會站在我這邊幫我?」這個大多要花個一年才能找到真正在乎你並且會關心你的在地人朋友(恩…來台灣可能三個月就有人幫你擋刀槍了拉 XD)但在國外,真的這個牽涉到責任,這是一個很交心的事情。我很幸運住在美國時遇到了Yantz 一家人,他們把我當成一家人一樣再處理事情而且照顧我 🙂

搬到別的城市促使你身心必須要變得堅強,任何時間都要自食其力,然後要更加小心以及注意你自己的健康,因為如果一些不好的事情發生的時候,很抱歉可能到時候只有你自己一個人。

  • 4. 你將更能適應而且更有一顆敞開的心胸

圖片源自WeHeartIt @InThatMoment_

圖片源自WeHeartIt @InThatMoment_

 

剛到一個新城市你大概沒有一件事情能夠習慣,像是當地的交通狀況、規則,還有一大堆不停的事情要你選擇:像是要走路、還是搭地鐵還是騎腳踏車?還有人們的生活作息以及在地人才知道的一些事情,這些零零總總日以繼夜地不斷襲擊你。在這個情況下你必須敞開心胸一直不斷地接受跟學習新的事物,這就很像是畢業多年之後重回校園生活,要重新接受新的社交禮儀、教育系統、健保機制等等,不過你也很快會發現當中的好處與壞處。

之後呢,你已經不再那麼懼怕,你會學會擁抱事情的變化。你在變化中茁壯成長、換而言之停滯和自滿將會成為你最大的敵人。然後你會開始喜歡追求新事物的那種感覺(或許會上癮,請小心服用),你的適應能力會變得很好,為人更加柔軟而且你也更能夠接受週遭事物的變化,然後當你熟悉那個環境之後,你竟然會想再搬家一次,因為你不想要忘記或是失去那種新鮮感(那種感覺讓你覺得自己還活著而且充滿動力)

 

圖片源自WeHeartIt@joymzolo

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  • 5. 你將學會建立自己的小天地跟社交網絡

圖片源自WeHeartIt @nick_henderson_170

圖片源自WeHeartIt @nick_henderson_170

 

我們都有自己的原生家庭跟族群,家人、學校同學、朋友的朋友、家人的朋友 etc,當我們搬到新的城市時這些人不一定都在,如果你搬到海外那就更是難上加難了!你必須學會如何在工作上面或是休閒的時候交上一些朋友,在你的家鄉很多工作職缺都是透過朋友介紹的,就算不是朋友或家人介紹,你可能也對周遭的環境不算陌生,然而如果來到了新城市你就必須好好的利用你真正的「工作技能」去尋找工作,因為不一定會有朋友介紹,這時候你的「實力」就很重要了,我想這個部分有點困難加上如果你是搬去海外…語言的部分也會是一大挑戰,但是這是考驗自己的一個機會,如果你真正是靠自己的實力在外地得到一份工作,我相信你對你自己的肯定也會提升不少。

然而找到了工作不代表你就能交上新的朋友,你必須打破別人的朋友圈然後融入他們,當然也要抱持高度彈性去接納其中有人可能會不喜歡你等等,不過Who cares 這是你的人生,不是只能跟他們做朋友對吧?這裡也會讓你認知到,你的時間有限,你不會浪費在一些無意義的情緒或是事情上頭,一次一次中你也會更有自信,相信自己可以做得到而且做得很好。

 

  • 6. 重新給自己新的定位

你在新的城市是一個全新的開始,你可以大膽地放下從前的包袱,如果你覺得你目前的包袱很沈重、生活很抑鬱或是正逢一些人生劇變,你更應該考慮搬家了!

這裡有個很有趣的點,因為在新的城市裡,沒有人知道你是誰,很多人根本也不在乎,當然對你有興趣的人會想了解你多一點,然而你會開始很多次自我介紹,在描述從前時可能有些事情你會加油添醋,例如可能收入你會虛報一點,也可能在酒吧對一個性感的男生說你只有過三個男友之類的,不過從中間你會發現你自己怕別人在意的點是什麼?有自信可以大聲介紹自己的事情是什麼?或是是這描述自己的家鄉、家人、朋友等等,都是一個全新認識自己、向內省思的一種方式,你可以從對話中發現你自己想要變成什麼樣的人,還有你自己在你嘴巴中說出來的樣子是否與實情符合等等。

然而在新的城市中,你會建立出你自己的交友生態系統,新的工作、新的朋友、新的房間、新的床墊,最後你會找到你自己的歸屬之處。你會相信你的心且跟隨你的直覺,然後重新將你自己在過去的關係中釐清並且重新定位。你不再需要跟那些國小同學瞎混,因為隨著時間的過去跟成長,你們已經不再相同,過去的糾結以及那些好的回憶也將昇華,你們的關係會更進階到一種純粹的階段,一種似乎被真空包裝的回憶。你也不需要再追著你的父母(或是父母追著你),從他們口中搞清楚你自己是誰,因為你已經知道了。

圖片源自WeHeartIt@AyeeItsVal

圖片源自WeHeartIt@AyeeItsVal

 

  • 7. 你將會知道如何自力更生

從洗自己的衣服還有按時繳帳單以及獨自面對簽證問題等等,你變成要完全挑起大樑,自己來完成這些事情,因為你也只有自己能夠相信跟依靠了,沒有任何一個人可以幫你,聽起來雖然有點嚇人,不過這是培養生活技能的好時機,在沒有生活技能前想成家立業簡直是很難啊。

這個將為你帶來許多好處,你將能夠完全掌握發生在你周遭的狀況,你不會讓你自己陷於危險,你知道如何該去做或是不做,你知道怎麼為自己創造機會,然而你也會知道應該避免自己陷入哪種麻煩之中,或許你也會做出很多愚蠢的決定,不過你從錯中學習,可能花錢買了教訓,不過下次做決定前你會再深思熟慮,相信我你會在這些過程中累積到很多經驗,讓你未來有更好的判斷思考能力,而且也會變得更加沈穩。

圖片源自WeHeartIt@vintagebloggeroflife

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  • 8. 你將會更相信直覺

我們常常在事情發生的時候懷疑東懷疑西的,你可以問谷歌大神、可以問朋友,不過唯一讓我們感到信任以及肯定的仍然是自己認為是對正確的決定或是看法。當你搬到別的城市的時候,你會開始懷疑任何一件事情,恩…我指的是每一件事情,可能連自己穿的內褲款式都會抱持懷疑,新朋友、新工作、新房間、新同事、新的男/女朋友,你沒有一個不用問就可以懂你的人(像相處六七年以上那種好朋友)在你身邊終結你那些愚蠢的懷疑,你只剩你自己跟你的直覺。

從這裡學到的下一件事情就是,你會更瞭解你自己,然而更加意識到恐懼和危險,然後你會從自己的內在因素去做決定,而不是因為外在做出決定。

當你跟隨你的內心,每一個細小的決定都將讓你變得更聰明、更加踏實而且更加從心出發。當生活像你投出變化球的時候,你的直覺將能夠本能式的反應,而且你會感恩事件的發生並且接受當下的現狀以及你自己做過的決定。

日子不是每天都會完美,總是有起有落,但當你擁有敏銳的直覺做為你的副手時,其實你比你想像中的聰明、堅強許多。

  • 9. 你會變得膽大無畏

如果你可以獨自克服搬到新城市的恐懼,我想你可以克服大多數會面臨的狀況。(當然生離死別可能還是艱難了點)從你的舒適圈中走出來絕對是一門高超的藝術。但這就是像健身鍛鍊肌肉一樣,多培養多鍛鍊等肌肉練起來以後,你之後就不會害怕了,下次要搬家的時候你可以毫不猶豫的開始打包。

當你失去家鄉中的後援過後,你不管再次落腳在什麼地方你都可以重新建立起你自己的小天地,雖然這很花時間、精力,但充滿刺激以及興奮,讓你可以感覺更有動力去過每一天,每天都像是全新的開始,你會知道在什麼地方可以遇到什麼樣的人,應該需要建立什麼樣的網絡,而且你會越來越順手,你會有更多的策略知道怎麼樣去認識人(不是預謀喔,我的意思是說會更知道什麼樣的人可以交往)。然而你在交友上會變得大膽又懂得拿捏分寸,因為你也沒什麼可以損失的,然而如果你不採取行動,你知道你也不會有任何收穫,所以換而言之就是一切都在你的掌握之中,做與不做操之在己。

如果你在新的城市成為了你想要成為的那種人,那為何你不能在別的城市再做一次?如果你可以在新的城市為你的人生劃下難忘的回憶,並且找到你喜歡的地方且找到你喜歡的人,你覺得換個地方不會有嗎?沒有什麼事情是不可能的,即便是一個小小轉變的里程碑,都能在你的人生中建立起穩固的基座。

去吧!著手規劃搬到一個新的都市。

 

圖片源自WeHeartIt @4x2young

圖片源自WeHeartIt @4x2young

  • 10. 你會開始懷疑到底哪裡才是你的家

當你20歲時搬去別的都市,那是真正人生的開始。你剛從學校畢業、你年輕、不太懂事、剛找到你身平第一份正職工作,你剛從青少年變成大人,在心理、身理層面你面臨了許多不同的轉變,你開始學著自力更生然後開始問自己從何而來?我到底生下來做什麼?我到底擅長什麼事情?我人生的目標是什麼?我真正的熱情動力在哪?我該怎麼樣才能夠擁有幸福?我人生中的意義是什麼?

對以上這些問題的探索將持續繚繞在你心中至少十年,不管你有沒有離開你的家鄉都一樣,但是如果你離開了家鄉你將更有機會透過你自己對自己的認識來幫助你找到答案,而不是透過你的家人、國小同學、朋友、鄰居來告訴你。你會在這邊學到,當你遠離家鄉或是在海外工作,你將成為真正的自己,你會與這個你搬來沒幾年的新都市有深刻的連結,然後你會開始問自己到底哪個才是我的家?像我就覺得美國讓我找到歸屬感,那種連結跟心裡的悸動很難透過言語形容,可能就是因為我在那裡找到了迷失的自己,因此才更有家的感覺。有人說真正的家就在你心歸屬的地方,但是你的心在何處呢?

我們常常說起談戀愛這回事,愛上一個人讓你找到心靈的歸宿,但是對於旅行者而言,愛上一個新的都市就像戀愛一樣,而那個都市將成為你的新歡並且讓你找到屬於你靈魂的歸宿。

 

所以,你將會愛上哪個都市呢?

 

圖片源自WeHeartIt @Nippon_123

圖片源自WeHeartIt @Nippon_123

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